Магнезий (бисглицинат), 200 mg х 145 g прах

МАГНЕЗИЙ (БИСГЛИЦИНАТ) 200 mg

Magnesium Bisglycinate Pure 

Хранителна добавка, 145 g прах

Магнезий (бисглицинат) на канадската компания Natural Factors е натурален продукт с оптимална степен на абсорбция, нежна към стомаха. 

Основни ползи:

• Спомага за намаляване на мускулните болки и крампи. 
• Подпомага метаболизма на въглехидрати, мазнините и протеините.
• Съдейства за регулиране на кръвното налягане.
• Допринася за дейността на невротрансмитерите, които изпращат съобщения до мозъка и нервната система, и успокоява ума и тялото.
• Оказва положително влияние за предотвратяване проблемите с трудното заспиване и честите събуждания през нощта.

Магнезият е жизненоважен минерал, който участва в над 300 ензимни реакции в организма. Необходим е за производството и съхранението на аденозинтрифосфат (АТФ) – основният енергиен източник, и играе ключова роля в синтеза на липиди и нуклеинови киселини, стабилизирането на клетъчните мембрани, регулирането на калциевата активност и предаването на нервни сигнали.

Този минерал е от съществено значение за синтеза на протеини и мастни киселини, активирането на витамините от група В и нормалната мускулна функция. Освен това подпомага спокойния сън, регулира кръвното налягане, съсирването на кръвта, терморегулацията и нормалната чревна дейност. Около 60% от магнезия в организма се съхранява в костите, като тези запаси поддържат стабилни нива в кръвта и тъканите. Продължителният недостиг на магнезий може да изчерпи тези резерви, да намали костната плътност и да увеличи риска от остеопороза.

Магнезият играе важна роля и в метаболизма на инсулина. Ниските му нива могат да предизвикат инсулинова резистентност, докато самата инсулинова резистентност може допълнително да намали концентрацията на магнезий в организма. Също така, магнезият е важен за поддържането на мускулната маса и оптималната физическа функция. Проучвания показват, че по-високият прием на магнезий е свързан с по-голяма мускулна маса и сила – връзка, която е по-силна дори от тази между приема на протеини и мускулната маса.

Клинични изследвания потвърждават положителния ефект на магнезия върху мускулните крампи и физическата издръжливост. В рандомизирано, плацебо-контролирано проучване при бременни жени с крампи на краката, приемът на 300 mg магнезиев бисглицинат в продължение на четири седмици значително намалява честотата и интензивността на крампите. Друго проучване показва, че възрастни жени, приемащи същата дневна доза, подобряват физическите си показатели – включително скоростта на ходене, баланса и способността за изправяне от седнало положение – след 12 седмици.

Изследвания показват, че хора над 40 години с наднормено тегло, които приемат по-малко от половината от препоръчителния дневен прием на магнезий, имат над два пъти по-висок риск от повишени нива на C-реактивен протеин (CRP) – маркер за възпаление. Дефицитът на магнезий се асоциира и с натрупването на калций в артериите, което повишава риска от сърдечно-съдови заболявания.

Абсорбцията на магнезий зависи от наличието на стомашна киселина. Възрастните хора и тези, които приемат антиацидни лекарства, са изложени на по-висок риск от дефицит. Достатъчният дневен прием на магнезий е от съществено значение за поддържане на оптималната функция на мускулите, нервната система, костите и сърдечно-съдовата система.

Магнезий (бисглицинат) на Natural Factors е с висока бионаличност и не изисква стомашна киселина за абсорбция. Усвоява се лесно и не причинява стомашен дискомфорт или диария. Продуктът не съдържа глутен и ГМО и е подходящ за вегани и вегетарианци. Предлага се в удобна прахообразна форма, която лесно се разтваря във вода или други течности. Една дневна доза (1 мерителна лъжичка / 2,9 g) осигурява необходимото количество магнезий за подпомагане на мускулната функция и енергийния метаболизъм.